Technical Support: (+971) 55-5759900

شاهدته مؤخراً

You have no recent viewed item.

شاهدته مؤخراً

You have no recent viewed item.

ما هي افضل انواع المكملات الغذائية لزيادة الوزن

ما هي افضل انواع المكملات الغذائية لزيادة الوزن

على الرغم من أن فقدان الوزن هو هدف لكثير من الناس، يأمل البعض الآخر في زيادة الوزن، ويبحثون عن افضل انواع المكملات الغذائية لزيادة الوزن، وهي ما تجعلك تشعر بمزيد من القوة أو لتحسين الأداء الرياضي، وبسبب معرفتنا بأهمية زيادة الوزن عند الكثيرين وجاذبية بناء الكتلة العضلية عند الرجال وحتى عند بعض السيدات، نقدم في هذا المقال أفضل أنواع المكملات الغذائية لزيادة الوزن للمهتمين. 

بغض النظر عن السبب في الرغبة بزيادة الوزن، فإن أهم عنصر في اكتساب الوزن هو استهلاك سعرات حرارية أكثر مما تحرقه يوميًا.

بالنسبة للأشخاص الذين يكافحون من أجل تناول ما يكفي من الطعام لاكتساب الوزن، تعتبر مكملات زيادة الوزن وسيلة فعالة لزيادة كمية السعرات الحرارية التي تتناولها ولكن لا يكفي تناول مكملات غذائية، ،ولكن الأفضل البحث ع افضل انواع المكملات الغذائية لزيادة الوزن. 

على عكس مكملات البروتين النموذجية ، فإن من كسب زيادة في الوزن، ليسوا فقط أغنياء بالبروتين ولكن أيضًا الكربوهيدرات وأحيانًا المكونات الأخرى مثل الأحماض الأمينية.

ماهي افضل انواع المكملات الغذائية لزيادة الوزن

 يعد تناول نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة باستمرار باعتبارها جزءًا أساسيًا من نمط الحياة الصحي والروتين، يجب أن ينتج عنه وزن ثابت إلى حد ما. النحافة ليست بالضرورة علامة على الحيوية بشكل عام. يمكن أن تكون نحيفًا ولكنك تفتقر إلى فيتامينات ومعادن معينة، أو أن تكون متُخم بالستيرويدات دون تزويد جسمك بالدهون الصحية. في بعض الأحيان، يجد الناس أنفسهم يعانون من نقص الوزن بسبب عدد من الحالات الكامنة المحتملة، أو يهتمون بالتمارين في صالة الألعاب الرياضية ويحتاجون إلى وسيله لتكملة نظامهم الغذائي بأمان. وهنا هو المكان الذي تأتي فيه دور افضل انواع المكملات الغذائية لزيادة الوزن: 

1-  Optimum Nutrition لزيادة الوزن

تحتوي كل وجبة مكونة من مغرفتين من Optimum Nutrition على 1250 سعرة حرارية و 50 جرامًا من البروتين لدعم التدريبات المكثفة ومساعدة جسمك على بناء العضلات بعد شد الجسم. يحتوي هذا المزيج أيضًا على فيتامين C والزنك وفيتامين D لدعم المناعة وفيتامين E. تحتوي كل حصة أيضًا على أكثر من 250 جرامًا من الكربوهيدرات لبث الطاقة التي يسهل الوصول إليها، كما يحتوي على مزيج من الفيتامينات والمعادن أيضًا على الكرياتين والجلوتامين – وهما مادتان ممتازتان للشفاء. من السهل مزج هذا المسحوق مع العصائر أو المخفوقات أو حتى الشوفان طوال الليل، وهو أيضًا أحد افضل انواع المكملات الغذائية لزيادة الوزن بأسعار معقولة التي يمكن أن تجدها.

 2-  BSN TRUE-MASS لكسب الوزن

يحتوي مكمل زيادة الكتلة العضلية هذا على سعرات حرارية أقل قليلاً لكل وجبة إذا كنت تبحث عن شيء في نطاق 1200 مع 50 جرامًا من البروتين متعدد المصادر و 215 جرامًا من الكربوهيدرات أيضًا. تأتي الكربوهيدرات بشكل أساسي من الشوفان، لذا فأنت تعلم أنك لا تغذي جسمك بأشياء ضارة، ويحتوي المزيج أيضًا على BCAAs وأحماض أمينية أساسية أخرى للمساعدة في التعافي. المكونات ليست أنظف، لكن المستخدمين لاحظوا أن مفعولها اسرع والطعم قوي. لاحظ المراجعون أن أولئك الذين يعانون من الأيض السريع سيقدرون زيادة السعرات الحرارية، وكيف أن ملمسه ليس طباشيري مثل المكملات الأخرى.

3- Chocolate Naked Mass لكسب الوزن

وهو افضل انواع المكملات الغذائية لزيادة الوزن من المكونات العضوية. 

إذا كنت تتطلع إلى زيادة الوزن الآن وبسرعة – فإنهذا المكمل الغذائي الغني بالسعرات الحرارية من NAKED هو السبيل المثالي. يحتوي على مكونات بسيطة ونظيفة ويحتوي على 1،360 سعرة حرارية لكل وجبة. تأتي السعرات الحرارية و 50 جرامًا من البروتين و 251 جرامًا من الكربوهيدرات كلها من مزيج من مصل اللبن النقي والكازين والمالتوديكسترين العضوي وسكر جوز الهند العضوي و الكاكاو الخام العضوي. لا تحتاج إلى إفساد جسمك بالمواد الكيميائية لزيادة الوزن إذا كنت تفضل تناول الطعام النظيف – و سيساعدك هذا المكمل على القيام بذلك. تعتبر الكربوهيدرات مصدرًا نظيفًا، ويوفر مصل اللبن والكازين أحماض أمينية صحية حتى يتمكن جسمك من تصنيع البروتينات بشكل فعال.

4-  مسحوق بروتين  Dymatize Super Mass Gainer 

يعتبر هذا المسحوق الذي يساهم في زيادة الكتلة العضلية صفقة رابحة مقارنة بالخيارات الأخرى، يوفر 1،280 سعرة حرارية لكل وجبة، و 52 جرامًا من البروتين ، و 10.7 جرامًا من الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة و 5.1 جرام من الليوسين الذي يساعد في تخليق البروتين العضلي. يحتوي هذا المزيج أيضًا على 245 جرامًا من الكربوهيدرات لكل وجبة و 17 نوعًا من الفيتامينات والمعادن للمساعدة في دعم أنسجة العضلات الصحية والانتعاش المتسق والتغذية المتوازنة. يأتي في عدد قليل من النكهات المختلفة بما في ذلك الشوكولاته الغنية والفانيليا الذواقة والقشدة – وكلها تحتوي على نفس الفوائد الغذائية، يعتبر هذا المسحوق افضل انواع المكملات الغذائية لزيادة الوزن من حيث الفائدة والسعر. 

 5-  MuscleMeds Carnivor Mass مكمل غذائي

أفضل أنواع المكملات الغذائية لزيادة الوزن من حيث الطعم بالإضافة إلى الفوائد الأُخرى.

أشاد المستخدمون بمذاق مكمل حلوى الشوكولاتة من MuscleMeds. إنه بروتين لحوم البقر 100٪ المكسب للوزن،  لذلك إذا كنت نباتيًا، فربما ترغب في اختيار خيار آخر. يحتوي على أكثر من 700 سعر حراري لكل وجبة، بالإضافة إلى 50 جرامًا من البروتين و 125 جرامًا من الكربوهيدرات والدهون المنخفضة أيضًا. إنه ليس مركّزًا مثل الخيارات الأخرى، لذلك إذا كنت تبحث عن مسحوق بروتين / هجين لزيادة الكتلة فهو اختيار جيد. فائدة استخدام بروتين اللحم البقري؟ من الأسهل على المعدة أن تكون خالية من اللاكتوز والسكر ومنتجات الألبان والغلوتين. بروتين لحم البقر قادر أيضًا على توفير تركيزات عالية من الأحماض الأمينية لامتصاص سريع سريع.

6- مسحوق بروتين Naked Vegan Mass Gainer

افضل انواع المكملات الغذائية لزيادة الوزن النباتية.  

 لست مضطرًا إلى تناول كمية من اللحم البقري من أجل زيادة الوزن – هذا المكمل الغذائي النباتي من Naked سيفي بالغرض. إنه مصنوع من ثلاثة مكونات فقط – مسحوق بروتين البازلاء ومسحوق بروتين الأرز ومالتوديكسترين عضوي (مصنوع من التابيوكا العضوية الخالية من الغلوتين). إنه مزيج نظيف خالٍ من فول الصويا والكائنات المعدلة وراثيًا والغلوتين ومنتجات الألبان والمحليات الصناعية. تحتوي كل حصة منه على 1230 سعرًا حراريًا – تمامًا مثل بعض العلامات التجارية الأخرى المشتقة من اللحوم ، بالإضافة إلى 50 جرامًا من البروتين و 248 جرامًا من الكربوهيدرات المعقدة و 10.3 جرامًا من الأحماض الأمينية المتشعبة. يحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها جسمك لتشكيل البروتين خالي من اللاكتوز حتى لا تزعج معدتك.

7- Rivalus Clean Gainer

افضل انواع المكملات الغذائية لزيادة الوزن لا يحتوي على مواد محظورة

إذا كنت رياضيًا محترفًا تتطلع إلى زيادة الوزن وتريد التأكد من أنك ستجتاز كل اختبار العقاقير والمواد، فإن هذا المكمل الغذائي الشامل هو رهان آمن. يحتوي فقط على 560 سعرة حرارية لكل وجبة، ولكنه يحتوي على الدهون الأساسية من الكتان والأفوكادو وعباد الشمس. يحتوي على 30 جرامًا من مزيج بروتين الألبان و 90 جرامًا من ثمانية مصادر كربوهيدرات معقدة. كما يحتوي على ثمانية غرامات فقط من السكر ويأتي في مجموعة متنوعة من النكهات بما في ذلك الشوكولاتة وزبدة الفول السوداني والشوكولاتة ونخب القرفة  والفانيليا.

غالبية المكملات مصنّعة من مزيج من الدهون الصحية والبروتينات والكربوهيدرات المركزة، بحيث تحصل منها على سعرات حرارية أكثر مما تحصل عليه في الوجبة العادية أو مخفوق البروتين. إنها طريقة صحية لاكتساب الوزن بدلاً من الإفراط في تناول الأطعمة المسببة للتسمين، وتوفر مصدر طاقة نظيفًا نسبيًا ليستخدمه جسمك، لذلك ما عليك سوى اختيار أفضل أنواع المكملات الغذائية لزيادة الوزن ويفضل استشارة مسؤول رعاية الصحية أو طبيبك قبل الاستخدام. 

اخترنا لك: اهم المكملات الغذائية لكمال الاجسام

اترك رد

%d مدونون معجبون بهذه: