Technical Support: (+971) 55-5759900

شاهدته مؤخراً

You have no recent viewed item.

شاهدته مؤخراً

You have no recent viewed item.

فوائد كبسولات اوميغا ٣

omega فوائد

اوميغا ٣

يمتلك زيت السمك اوميغا ٣، أو EPA ، وزيت السمك DHA ، وهو حمض دهني ، خصائص متشابهة جدًا وبالتالي فهي متشابهة جدًا في الوظائف. أنها توفر العديد من الفوائد الصحية. ومع ذلك ، يكتشف الباحثون الآن أن أحد أهم الفروق بين هذين المكملات من الأحماض الدهنية هو كمية الأحماض الدهنية أوميغا 3 الموجودة فيهما. هذه المغذيات ضرورية للحفاظ على صحة جيدة بالإضافة إلى المساعدة في مكافحة العديد من الأمراض ، بما في ذلك أمراض القلب. إذا كنت ترغب في الحصول على أكبر قدر من الفوائد ، فمن المستحسن تناول مكمل بمستوى عالٍ من EPA و DHA.

كثير من الناس لا يدركون أن جسم الإنسان يحتاج إلى عنصرين مغذيين أساسيين ، وهو ضروري لبقائنا على قيد الحياة. دفعت هذه الحقيقة العديد من الشركات المصنعة لإنتاج مكملات تحتوي على عنصر واحد فقط من العناصر الغذائية الأساسية. لسوء الحظ ، يمكن أن تكون هذه المكملات غير فعالة للغاية. عند البحث عن مكمل زيت السمك ، تأكد من أنه يحتوي على أحماض اوميغا ٣ الدهنية. تشرح المناقشة التالية لماذا يمكن أن يكون المكمل الذي يحتوي على المزيد من EPA و DHA أكثر من أي مكمل آخر أكثر فعالية من المكمل الذي يحتوي على أقل.

أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت في جامعة فلوريدا أن زيوت السمك اوميغا ٣ تقلل من تطور حالات الالتهاب لدى المصابين بالتهاب المفاصل. من المحتمل أن هذا يرجع إلى حقيقة أن إحدى الدراسات وجدت أن زيوت السمك تخفض ضغط الدم. تم العثور على انخفاض في ضغط الدم في كل من الحالات غير الالتهابية والالتهابات.

وجدت دراسة أخرى أجريت في مركز Harbour UCLA الطبي أن الرجال الذين تناولوا المزيد من زيت السمك لديهم نسبة أقل من سرطان البروستاتا. بالإضافة إلى ذلك ، كان لدى الرجال المصابين بسرطان البروستات مستويات أقل من علامات الالتهاب في البروستاتا. من الممكن أن تمنع المكملات ارتفاع علامات الالتهاب. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لدعم هذا الاستنتاج. في الوقت الحالي ، لا يزال سبب كون أحماض أوميغا 3 الدهنية مفيدة لصحتنا غير مفهوم جيدًا.

يعتقد بعض الباحثين أن هناك فوائد صحية لمكملات أحماض أوميغا 3 الدهنية أكثر مما هو مفهوم حاليًا. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين لديهم كميات أكبر من EPA لديهم معدلات أقل للاكتئاب والتوتر ، ولديهم حالات أقل من بعض أنواع السرطان. هذه النتائج لا تتفق مع فكرة أن مكملات أحماض أوميغا 3 الدهنية للوقاية من أمراض أو أمراض القلب. علاوة على ذلك ، قامت معظم هذه الدراسات بفحص الأفراد المسنين فقط ، ومن غير الواضح ما إذا كانت نفس الفوائد تحدث لدى الأشخاص الأصغر سنًا أم لا.

ليس من الواضح مقدار استهلاك أحماض اوميغا ٣ الدهنية الضرورية لتحقيق الفوائد الصحية. تم الافتراض بأن المستويات المعتدلة من الأحماض الدهنية ستوفر فائدة كافية للحفاظ على صحة معظم البالغين. هناك طريقة أخرى للنظر في المشكلة وهي تحديد مقدار الاستهلاك اليومي لزيت السمك المطلوب لتحقيق المستوى المطلوب من وكالة حماية البيئة. اقترح الباحثون أن ما لا يقل عن ملعقتين كبيرتين يوميًا ضروري لمعظم الناس لجني الفوائد الصحية. بالطبع ، من المستحيل تحديد كمية الأسماك ومنتجات زيت السمك الأخرى اللازمة لتحقيق هذه المستويات ، لكن البيانات تشير إلى أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

يمكنك شراء جميع هذه المنتجات من متجرنا بسعر منافس من هنا

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are makes.