Technical Support: (+971) 55-5759900

شاهدته مؤخراً

You have no recent viewed item.

شاهدته مؤخراً

You have no recent viewed item.

اكلات تقوي الشعر وتمنع تساقطه

 

اكلات تقوي الشعر وتمنع تساقطه، توجد الكثير من الأكلات التي تعمل على تقوية الشعر ومنع تساقطه، وتكون هذه الأكلات بها مواد غذائية يحتاجها الشعر بشدة بشكل مباشر أو غير مباشر، فهي بالشكل المباشر تعمل على إمداد الشعر بالمعادن والبروتينات والفيتامينات المهمة، وبالشكل غير المباشر تعمل على زيادة دورة الدم حتى تصل إلى الشعيرات فتساعد على إنبات الشعر وتكثيفه، وسوف نتعرف على أهم الأكلات التي تدخل في إنبات الشعر. 

 

اكلات تقوي الشعر وتمنع تساقطه

يلجأ الكثير من الناس إلى الأدوية الكيميائية التي تعمل على تقوية بصيلات الشعر وعدم تساقطه، ويجهل الكثير الفوائد الموجودة في الأكل، حيث أن الأكل أيضاً يعمل على تقوية الشعر ويجب أن يفضل على الأدوية الكيميائية لعدة أسباب وأهمها هي:-

  • أن الأكل شيء أساسي يجب القيام به عكس الدواء الذي يعتبر خصيصاً لشيء معين. 
  • يعتبر الأكل الأرخص في الثمن عن الأدوية الكيميائية التي تكون غالية بثمن. 
  • تكون الوصفات المنزلية مضمونة عن المواد الكيميائية التي يمكن أن تأتي بنتائج عكسية على البعض. 

 

وسوف نتعرف على أهم الأكلات والوصفات التي تعمل على تقوية الشعر وتطويله وتنعيمه وتكثيفه.

 

الأكلات بروتينية

توجد الكثير من الأكلات البروتينية التي تعمل على الاهتمام ببصيلات الشعر ونموه، ومن أهم الأكلات التي تعمل على ذلك هي:-

 

البيض، يعتبر البيض من أهم الأكلات الموجود فيها بروتينات، حيث أوضحت الدراسات أن نسبة 90% من الأشخاص الذين عانوا من تساقط الشعر كان لديهم قلة في عنصر الزنك، والذي يرتفع بارتفاع نسبة بروتين الجسم، كما أن عنصر البروتين يوجد أيضاً في اللحوم والدجاج.

 

الأسماك، تعتبر الأسماك من الأكلات البروتينية التي تحافظ على قوة الشعر ومتانته، حيث تعمل الأسماك على مد الجسم بالبروتينات اللازمة، ويعمل الجسم على تحويل البروتينات إلى الرأس، فيعمل البروتين على ترطيب الرأس وفروته ويخرج كل القشور منها إلى الأعلى ويمنعها من الجفاف فترة طويلة. 

 

الكافيار، يحتوي الكافيار على العديد من المواد المعدنية التي تعمل على تقوية فروة الرأس بشكل كامل، وتحتوي على الحديد والفسفور الذي يعمل على تغذية فروة الرأس بكل العناصر الغذائية التي تعمل على ترطيبه وعدم جفافه، وتعمل أيضاً على إسراع سريان الدم في خصيلات الشعر وزيادة كثافته. 

 

الأكلات الفيتامينية

توجد بعض الأكلات التي تعطي الفيتامينات والتي تساعد على نمو الشعر وتقويته ونعومته، وتكون أهم هذه الأكلات هي:-

 

السبانخ، تعتبر السبانخ من أهم الأكلات التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد، ويعمل الحديد على الدخول إلى فروة الرأس، وزيادة تماسك شعيرات الرأس ومدها بالحديد اللازم الذي يعمل على تقويتها وزيادة صلابة الشعر في الرأس. 

 

الجزر، وهو من أهم الأكلات التي تحتوي على الفيتامينات، ويعتبر الجزر أكله تحتوي على فيتامين A، وهو المسؤول عن زيادة كثافة الشعر وتحفيز الدورة الدموية في الشعر. 

 

سمك السلمون، ويعد سمك السلمون من أهم أنواع السمك التي تحتوي على البروتينات والفيتامينات، ويحتوي على فيتامين دي الذي يساعد على التخلص من القشور ومن الدهون في فروة الرأس. 

 

البطاطس، وتعتبر البطاطس أكلة تحتوي على العديد من أنواع الفيتامينات المهمة التي يحتاجها الجسم، حيث أنها تحتوي على فيتامين بي 6 وفيتامين بي 7، ونقص هذا الفيتامين يؤدي إلى تلف الأعصاب المتحكمة في نمو الشعر. 

 

قد تعرفنا إلى اكلات تقوي الشعر وتمنع تساقطه، والتي تساعد أيضاً على نعومة الشعر وتعمل على لمعانه، وهي تعتبر البديل الأقوى والأنجح للأدوية الكيميائية التي تضر بنسبة كبيرة في خصل الشعر. 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are makes.